... e consapevolezza

Nel post precedente ho parlato dei condizionamenti, e spiegato come nel corso della vita (soprattutto nei primi anni di vita) veniamo inconsapevolmente "programmati" dall'ambiente che ci sta intorno.
Alcuni di questi condizionamenti restano inconsci: non ci rendiamo conto della loro esistenza e - comunque - non sappiamo da dove provengano; in ogni caso continuano a farci agire in maniera irrazionale e quantomeno non ottimale.

In questo post, ti spiegherò come "risvegliarti" da questa condizione.

Il famoso "risveglio" di cui tanto parlano filosofie orientali e guru di vario tipo non è altro che l'acquisizione della consapevolezza di questi condizionamenti. Il termine è stato scelto perché è contrapposto allo stato in cui vivi in maniera "automatica" secondo un programma che è stato inserito nella tua testa e di cui non sei consapevole: una sorta di "sonno" che ti impedisce di vivere pienamente.
Ma qual è il problema di rimanere nella condizione di "sonno"?
Be', tanto per cominciare, le programmazioni che hai ricevuto nel corso degli anni sono del tutto... casuali!
Nella migliore delle ipotesi sono contrastanti; nella peggiore, deleterie. Ma anche il primo caso provoca una frustrazione insopportabile al tuo interno: in tante occasioni probabilmente una parte di te vorrebbe andare in una direzione e un'altra vorrebbe scegliere quella opposta.
Le regole che hai in testa ti vanno strette e ti creano confusione.
Stai male e non sai nemmeno perché.

Se vuoi tornare ad essere te stesso, smettere di vivere la vita di qualcun altro e non provare questa insoddisfazione e frustrazione latente devi prendere coscienza dei condizionamenti che hai ricevuto.

E' un processo lungo. Il cammino inizia in questo istante, riconoscendo di aver ricevuto dei condizionamenti nel corso della tua vita. Prendi atto del fatto che le tue "regole" e le tue "certezze" ti sono state imposte dall'ambiente esterno quand'eri piccolo, da persone che sicuramente non avevano la verità in tasca. Perché la verità in tasca non ce l'ha nessuno. Probabilmente erano in buona fede, ma ti hanno imposto regole derivate dalla loro esperienza, secondo la loro personale e soggettiva visione della vita.

Lo ripeto: il primo passo che devi compiere è riconoscere che sei stato condizionato.
Se sono riuscito a spiegarti questo concetto, vivrai questo istante come una "rivelazione" e già ti sentirai libero.
Forse un po' vuoto, ma libero.
Questa è la consapevolezza. Questo è il momento del tuo risveglio.

Il secondo passo, quello più lungo e che probabilmente durerà tutta la vita, consiste nel passare in rassegna le regole secondo cui vivi e analizzarle alla luce della tua nuova consapevolezza.
E' un cammino verso la conoscenza.

Una volta riconosciuto che sei stato condizionato devi rifiutare tutto quello che sai? Tutti i condizionamenti, tutte le tue certezze e gli insegnamenti?
Ovviamente no. Non è necessario rinnegare tutto.
Dovresti piuttosto analizzare ciascun "automatismo di pensiero", capire da dove e da chi proviene e passarlo al vaglio critico della ragione. Ora che sei consapevole che una regola è stata inserita nel tuo cervello da piccolo, puoi analizzarla razionalmente e decidere se tenerla o buttarla.
Con questo processo ricostruirai il sistema dei tuoi valori in maniera più adulta e razionale.
E rinascerai.

Condizionamenti...

Sei sicuro di stare vivendo la tua vita e non quella di qualcun altro? Per esempio quella dei tuoi genitori, o dei tuoi insegnanti?
Sei sicuro di essere "sveglio", in questo momento?

Filosofie orientali, religioni e guru di vario tipo parlano spesso di risveglio.
Ma anche la psicologia occidentale in fondo tratta di questo concetto.

Ma cosa cavolo significa? E' solo un'esca esoterica sventagliata a sproposito per attirare persone deboli?
Direi di no. Anzi, il concetto è piuttosto "scientifico".

Cominciamo dall'inizio.
Non riuscirò sicuramente ad essere esaustivo, ma spero di riuscire a rendere l'idea.


Nei primissimi anni di vita sei piccolo e indifeso, ma intorno a te ci sono persone adulte a cui ti affidi (genitori, nonni, insegnanti...), da cui dipendi in tutto e per tutto. La tua vita dipende letteralmente da loro.
Per questo li riconosci automaticamente come autorità assolute: loro sono grandi e grossi e "sanno tutto".

E' un meccanismo in grado di garantire la sopravvivenza della specie: nei primi anni di vita il tuo cervello assorbe qualunque cosa arrivi dai genitori in maniera diretta e indiretta e viene catalogata per sempre come verità assoluta.
Un bambino piccolo coglie e impara tutto dai genitori (e dalle figure adulte che lo crescono, televisione inclusa!), compresi i loro atteggiamenti inconsapevoli: nei primissimi anni il bambino memorizza qualunque cosa veda e senta, direttamente o indirettamente.

Questo dà sicuramente un'impronta decisa alla formazione di una persona: se anche da adulto non sarà più in grado di ricordare questi episodi, i suoi comportamenti saranno guidati dalle istruzioni memorizzate.

Non solo.
Come se non bastasse, fai parte della società, e sei inondato da messaggi "assoluti": la religione, la politica, la televisione, la pubblicità, i personaggi famosi... tutti ti forniscono delle regole.
Da ogni parte arrivano messaggi che in maniera più o meno diretta ti indicano qual è il giusto comportamento.

Il risultato di tutto questo è che nel corso della tua vita hai memorizzato indelebilmente infiniti condizionamenti, tanto più forti quanto più eri piccolo: "Se fai questo sei bravo", "Se fai quest'altro sei cattivo", "Hai successo se nella vita avrai questo o farai quello", ...

Ma la cosa veramente grave è che molti di noi non ne sono consapevoli!
Con buona probabilità, molti dei tuoi comportamenti sono ancora guidati da condizionamenti inconsci ricevuti nel corso della tua esistenza.
Se alcuni sono giusti e positivi, altri sono deleteri, non più validi o troppo generali.

... e qui entra in gioco il "risveglio".
L'argomento però è vasto e preferisco spezzarlo in diversi articoli: nel prossimo post proseguirò parlando della consapevolezza e del risveglio.




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Senso di colpa

Hai fatto qualcosa di male?
Sei tormentato da un errore del passato?
Hai preso una decisione sbagliata?

Non vale la pena farne un dramma.

Un comportamento più sensato e razionale è quello di valutare se puoi rimediare in qualche modo.
C'è qualcosa in tuo potere per recuperare i danni che hai provocato?
Fai tutto quello che è alla tua portata e poi... non pensarci mai più.

A parte l'ovvio consiglio di imparare dai propri errori, non tormentarti oltre.
Il senso di colpa non ha senso: innanzitutto perché qualunque azione del passato non può essere modificata, e poi perché quando l'hai compiuta eri sicuramente in buona fede.
Sicuramente? Certo: nessuno sbaglia sapendo di sbagliare. Quindi devi perdonare te stesso una volta per tutte e vivere nel presente.

Eppure ci sono proprio casi in cui prendi una decisione e sai che è sbagliata, ma non hai il coraggio di fare diversamente. Anche in questo caso sei in buona fede. Significa che in maniera inconsapevole hai valutato e soppesato i pro e i contro. Cosa fa di una decisione quella "giusta"? Giusta per chi? Giusta in base a quali criteri? Quando hai scelto, evidentemente hai risposto a queste domande e ne hai tratto un bilancio, cercando di ottenere il meglio.
Quindi anche in questo caso hai elaborato una valutazione ed eri in buona fede. E se eri in buona fede, non c'è motivo per tormentarti oltre: vivi nel presente!

E se ci sono persone che soffrono per colpa mia?
Be', se ci sono persone che soffrono per colpa tua, dovresti decidere una volta per tutte: devi proprio rendere felici tutti? Sei sicuro? Sei sicuro che sia possibile?
Tieni presente che:
- Hai intorno tante persone, ognuna con desideri contrastanti. Non è detto che la felicità delle persone che hai intorno sia compatibile.
- Non sei in grado di leggere nel pensiero. Non sai con sicurezza cosa renderà felice chi ti sta intorno. Spesso non lo sanno nemmeno loro. Più in generale: non puoi sapere cosa è giusto e cosa no.
- In compenso, è più probabile che tu sappia cosa può rendere felice te. Bene, perché non inizi da lì? Perché non cominci cercando di essere felice? Come minimo, le persone che ti stanno intorno e ti vogliono bene, saranno contente di vederti sereno.

Fatti un favore: perdona te stesso e vivi nel presente. Se continuerai a tormentarti per il passato, non potrai vivere davvero e ti perderai le cose belle che la vita sarà ancora in grado di offrirti.

Agire VS Reagire

Agire implica una scelta spontanea e consapevole, mentre re-agire significa seguire la scelta di un altro.
Quando agisci, ti prendi la responsabilità; quando reagisci lasci la responsabilità allo stimolo esterno.
Quando agisci, sei il burattinaio; quando reagisci sei il burattino.

Di fronte al nemico non reagire.
Vai dritto per la tua strada e agisci.

Mai sentito parlare di "amore incondizionato"?
Non è forse lo stesso concetto?
L'amore incondizionato è maturo: è azione. L'amore immaturo, verso chi ci ama è attaccamento, è re-azione.

Quando reagisci sei in balia del contesto e non hai il controllo della situazione.
Vuoi forse che la tua felicità sia condizionata dal mondo esterno? Da qualcosa di cui non hai il controllo?

Un aneddoto relativo al Buddha spiega molto bene questo concetto:

Buddha doveva attraversare un paese. I suoi abitanti erano contro di lui e la sua filosofia, così si riunirono intorno a lui per insultarlo. Usarono parole volgari e cattive. Buddha ascoltò in silenzio, con pazienza. 

Vedendo che non si irritava, la folla iniziò a provare frustrazione. Buddha li lascio terminare e poi disse: "Ora, se avete finito, io dovrei andarmene, perché devo raggiungere un altro paese. I suoi abitanti mi stanno aspettando, così come voi. Sarò di ritorno in qualche giorno, così se vi siete scordati di dirmi qualcosa, potrete finire".

Dalla folla qualcuno chiese: "Ma noi ti abbiamo insultato: non reagisci? Non dici niente?"
Buddha rispose: "Se volete una reazione da me, siete arrivati tardi. Avreste dovuto venire da me almeno dieci anni fa, perché a quel tempo reagivo. Ma adesso non sono più così stupido. Vedo che voi siete arrabbiati, ecco perché mi insultate. Sento compassione per voi. Questa è la mia risposta: provo compassione per voi. Vi create problemi che non esistono." 

"Anche se mi sbaglio, perché vi irritate così tanto? Non sono affari vostri. Se sto sbagliando, andrò all'inferno, ma voi non mi accompagnerete. Se sbaglio, sarò io a soffrire per questo, e non voi. Ma sembra che mi amate così tanto da preoccuparvi per me: per questo vi irritate. Avete addirittura interrotto il vostro lavoro nei campi solo per dirmi queste cose. Vi sono grato." 

Appena prima di andarsene disse: "Ah, volevo dirvi un'ultima cosa. Nell'ultimo paese che ho visitato, una gran folla come voi è venuta a trovarmi e a portarmi molti dolci in regalo. Ma io li rifiutai, e loro li ripresero. Ora vi chiedo, cosa ne faranno di quei dolci?" 

Qualcuno della folla rispose: "Facile: li distribuiranno nel villaggio e ne godranno." 

Allora Buddha disse: "Ora, voi invece cosa farete? Mi avete portato solo insulti e io dico che non li prendo. Cosa farete? Mi dispiace per voi. Mi potete insultare, questo sta a voi. Ma io non li prendo, accettarli oppure no è una decisione mia. Non prendo cose che non servono: non voglio portare un fardello inutile. Provo compassione per voi."

http://www.messagefrommasters.com/Stories/Meditation/React_from_awareness.htm